パーソナルピラティスで機能改善

まず初めにやるべきは向き合うべきご自身の体への理解を深めることです。ご自身の体の特徴を理解できているかどうかで、一つのエクササイズの効果や、その先の結果が大きく変わります。

身体機能的な課題も人それぞれですが、その日の体調なども日々変化します。その時に最適なエクササイズを処方し、無理なく正しい動きを身につけていきます。

レッスン中だけ姿勢が良くなるのではなく、立つ・座る・歩くなど、日常生活の中でも体を効率よく使えることを目指します。